أصبحت مراقبة الأكسجين في الدم أكثر أهمية خلال جائحة فيروس كورونا. ولكن حتى قبل انتشار الفيروس في جميع أنحاء العالم، كانت العديد من الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية تتضمن أجهزة قياس التأكسج (أجهزة استشعار وشاشات الأكسجين).
في هذه المقالة، ستجد قائمة بأفضل الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية المزودة بأجهزة مراقبة الأكسجين وسبب أهمية معرفة مستويات الأكسجين في الدم لديك.
ما هو جهاز مراقبة الأكسجين وماذا يفعل؟
تطورت الساعات الذكية من إكسسوارات الموضة البسيطة إلى أجهزة تتبع الصحة الكاملة التي تعمل مثل الأجهزة الطبية. وبصرف النظر عن تتبع النوم القياسي ومراقبة معدل ضربات القلب، تشتمل الساعات الذكية الحديثة وأجهزة تتبع اللياقة البدنية الآن على مقاييس صحية متعمقة مثل تشبع الأكسجين في الدم.
تقوم أجهزة مراقبة الأكسجين وأجهزة الاستشعار بقياس مستويات تشبع الأكسجين. تُسمى هذه المستشعرات أيضًا بمقاييس التأكسج النبضي أو مستشعرات SpO2، وتستخدم الضوء لقياس نبضك ومستويات تشبع الأكسجين في دمك. يتم بعد ذلك تقديم هذا المقياس لك كنسبة مئوية أو نتيجة أو رسم بياني.
تتراوح القراءة الطبيعية بين 95% و100% بالنسبة لمعظم الأشخاص، على الرغم من أن بعض الحالات الطبية قد تقلل من القيمة المتوقعة. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يخبرك بالقيم المقبولة التي يجب عليك مراقبتها.
إليك أفضل اختياراتنا إذا كنت تبحث عن أفضل ساعة ذكية باستخدام مستشعر الأكسجين في الدم.
1. جارمين فوررنر 255 : الأفضل لعشاق الرياضة
إذا كنت قلقًا بشأن انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، فإن ممارسة الرياضة هي أفضل طريقة لتحسينها. واحدة من أفضل الساعات الذكية ذات التوجه الرياضي اليوم هي جارمين فوررنر 255. يتم الإعلان عنها كساعة جري، ولكنها مناسبة أيضًا لأي نشاط رياضي آخر، مثل السباحة (الساعة مقاومة للماء حتى 5ATM) أو ركوب الدراجات الجبلية (بفضل جهاز تعقب GPS المدمج).
يتفوق جهاز Forerunner 255 في تتبع النشاط وتتبع الصحة. تعمل ميزة Body Batter الحصرية من Garmin على تتبع مستويات الطاقة لديك طوال اليوم ويمكن أن تساعدك في اختيار أفضل الأوقات لممارسة الرياضة والراحة. في حين أن ميزة Pulse Ox طوال اليوم هي المسؤولة عن مراقبة مستويات الأكسجين في الدم بشكل متكرر (كل 5-15 دقيقة).
مع تتبع SpO2 المستمر وتتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في بعض الأحيان، يمكن أن تدوم هذه الساعة لمدة تصل إلى أسبوع كامل بشحنة واحدة، وهو أمر مثير للإعجاب بالنسبة لساعة ذكية مليئة بهذه الميزات. مع إيقاف تشغيل هذه الميزات المستهلكة للبطارية، يزداد عمر بطارية جهاز Forerunner 255 إلى أسبوعين..
على الجانب السلبي، تعتبر Forerunner 255 بمثابة ساعة لياقة بدنية أكثر من كونها ساعة ذكية بمعناها التقليدي. قد يجد بعض الأشخاص أن ارتدائه ضخمًا أثناء الليل، وقد يؤدي عدم وجود شاشة تعمل باللمس إلى إبعادك.
2. جارمين فينو 2 : أفضل ساعة ذكية من Garmin
بالنسبة لأولئك الذين يريدون الأفضل في كلا العالمين - ميزات ممتازة لمراقبة الصحة وتتبع النشاط من Garmin ومظهر الساعة الذكية التقليدية - نوصي بالاطلاع على جارمين فينو 2.
تأتي هذه الساعة الذكية المتميزة من Garmin مزودة أيضًا بإمكانية تتبع ضغط الدم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. على عكس Forerunner، يتمتع Venu 2 بشاشة AMOLED جميلة ويجمع بين شاشة تعمل باللمس وأزرار لتجربة مستخدم أفضل.
يأتي جهاز Venu 2 مزودًا بعمر بطارية يصل إلى 11 يومًا، وهو ما يبدو بمثابة حل وسط جيد ويجب أن يستمر معك لفترة أطول من بديل فيتبيت. تحتفظ الساعة الذكية أيضًا بمعايير مقاييس وميزات Garmin مثل درجة النوم وبطارية الجسم وعمر اللياقة البدنية. إذا كنت تريد تجربة ساعة ذكية كاملة بدلاً من ذلك، فيمكنك الترقية إلى Venu 2 Plus، الذي يحتوي على ميكروفون ومكبر صوت للرد على المكالمات واستخدام Amazon Alexa (أو مساعدين صوتيين آخرين).
3. فيتبيت فيرسا 4 : أفضل قيمة
فيتبيت فيرسا 4 هو نموذج أحدث للساعة الذكية الموجهة نحو اللياقة البدنية والتي يمكنها القيام بكل شيء (أو كل شيء تقريبًا). يمكنك الاعتماد على هذه الساعة الذكية لتتبع النشاط الدقيق ومقاييس مراقبة الصحة، بما في ذلك تتبع النوم وتحليل مستوى التوتر ومراقبة تقلب معدل ضربات القلب وتتبع الأكسجين في الدم.
ومع ذلك، سيتعين عليك تثبيت تطبيق Fitbit SpO2 ومشاهدة الوجه لهذا الأخير. لا توجد ميزة الفحص الفوري لـ SpO2، ولكنك سترى أحدث النتائج على وجه الساعة ويمكنك الوصول إلى متوسط المقاييس الليلية على التطبيق.
تشمل المزايا الأخرى التي ستحصل عليها مع Fitbit Versa 4 مقاومة للماء حتى 5 أجهزة الصراف الآلي، ومكبر صوت وميكروفون مدمجين، ومساعدين صوتيين، ونظام تحديد المواقع GPS، وFitbit Pay. يمكن الوصول إلى المزيد من الميزات إذا كنت مستعدًا للدفع مقابل Fitbit Premium.
عمر البطارية الذي يصل إلى ستة أيام ليس مثيرًا للإعجاب بشكل مفرط، ولكنه يجب أن يكون كافيًا إذا لم يكن لديك أشياء مثل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. إذا كنت تمتلك بالفعل سابقتها Versa 3، فمن المحتمل أن تتمكن من تخطي Versa 4 وانتظار الجيل التالي من الساعة الذكية من Fitbit مع ترقيات أكثر جدوى..
4. أمازفيت بيب يو برو : أفضل ساعة ذكية ذات ميزانية محدودة
إذا كنت تبحث عن ساعة ذكية بميزانية محدودة يمكنها مراقبة نسبة تشبع الأكسجين في الدم لديك، فجرّب أمازفيت بيب يو برو. تأتي ساعة الميزانية هذه مع الكثير من الامتيازات من كلا العالمين.
ومن ناحية تتبع اللياقة البدنية، توفر الساعة أكثر من 60 وضعًا لتتبع الرياضة والكثير من ميزات الصحة، بما في ذلك تتبع معدل ضربات القلب، وSPO2، ومراقبة النوم، وتتبع التنفس، وعدد الخطوات ، والمزيد. أما بالنسبة للميزات الذكية، فسوف تستمتع بتكامل Alexa، ونسخ الإشعارات، والتحكم في الموسيقى، وغالق الكاميرا.
إن Amazfit Bip U Pro هي ساعة ذكية أساسية ذات تصميم بسيط، ولن تحصل على أي ميزات متميزة هنا. ومع ذلك، فهو يقدم الكثير مقابل سعره ويعتبر خيارًا لائقًا لشخص ذو ميزانية محدودة.
5. ويذينغز سكانووتش : الأفضل للأغراض الطبية
ويذينغز سكانووتش ليست ساعتك الذكية العادية التي تحتوي على تطبيقات وميزات ذكية. بدلاً من ذلك، هذه ساعة ذكية هجينة مصممة خصيصًا لقياس معدل ضربات القلب بدقة (24/7)، وتشبع الأكسجين في الدم، والتنفس، والحركة. هذه هي الساعة الذكية الوحيدة في قائمتنا التي تتمتع بتتبع SpO2 المعتمد من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA)؛ وهذا هو مدى دقة القراءات.
تجمع Withings ScanWatch بين ساعة عادية وجهاز طبي يمكنه اكتشاف الحالات الصحية وبعض ميزات تعقب النشاط الأساسية. تحتوي الساعة على شاشة صغيرة، لذلك يجب عرض جميع البيانات المتعلقة بالصحة على هاتفك الذكي. إذا تمكنت من التعامل مع ذلك، فستفاجأ أيضًا بعمر البطارية الذي يصل إلى 30 يومًا.
6. ساعة سامسونج جالاكسي 5 : الأفضل لنظام Android
إذا كنت من مستخدمي Android وتبحث عن ساعة ذكية حصرية لنظام Android، فإن ساعة سامسونج جالاكسي 5 وسامسونج جالاكسي واتش 5 برو هما أفضل خيارين لك.
أضافت سامسونج كمية هائلة من أجهزة الاستشعار الصحية مثل إدارة الموارد البشرية لقياس معدل ضربات القلب، وتخطيط القلب لإخبار إيقاع قلبك، وBIA لقياس تكوين الجسم، وأجهزة استشعار درجة حرارة الجلد، ومستشعر SpO2 الذي يمكنه قياس تشبع الأكسجين في الدم لديك. في الوقت الحالى.
يتيح لك مستشعر الأكسجين من سامسونج قياس مستويات الأكسجين في الدم لديك على الفور، أو ليلاً أثناء النوم، أو بشكل مستمر في الخلفية طوال اليوم. إذا اخترت القيام بالخيار الأخير، فستظل بطارية Galaxy Watch 5 تدوم لمدة تصل إلى 3 أيام بشحنة واحدة..
من بين المزايا الأخرى نظام التشغيل Wear OS 3.5 سهل الاستخدام، ومساعد Google، وWallet، ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج، وLTE الاختياري. الساعة على الجانب الأكثر سمكًا وقد تستغرق بعض الوقت للتعود عليها إذا كنت تريد ارتدائها لتتبع النوم ليلاً. وفي الوقت نفسه، فإن الجزء السفلي من Galaxy Watch 5 مسطح قليلاً، مما يجعل القراءات أكثر دقة مما يمكن أن توفره الساعات الأخرى (Samsung Galaxy Watch 4 على وجه الخصوص).
7. ساعة ابل سيريس 8 : الأفضل لنظام التشغيل iOS
واحدة من أفضل خيارات الساعات الذكية وأكثرها وضوحًا لمستخدمي iPhone هي ساعة ابل سيريس 8. على الرغم من أن الترقية من السلسلة 7 ليست ضخمة، فإن Apple Watch Series 8 تعد خيارًا ممتازًا لأول ساعة ذكية لأي مستخدم يعمل بنظام iOS.
كالعادة، تتفوق ساعة Apple Watch في قسم التصميم، حيث تأتي الساعة المصنوعة من الألومنيوم بأحجام وخيارات متعددة للأحزمة، وشاشة رائعة تعمل دائمًا مع سطوع يبلغ 1000 شمعة في المتر المربع، وإطار أنحف من سابقتها.
يمكنك الحصول على العديد من المستشعرات المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية، بما في ذلك مقياس التسارع، والإضاءة المحيطة، ومقياس الضغط الجوي، ومقياس الارتفاع، والبوصلة، وتخطيط كهربية القلب، والجيروسكوب، ومستشعر معدل ضربات القلب، مستشعر الأكسجين في الدم ، ومقياس الحرارة. بصرف النظر عن مراقبة النوم والنبض القياسية، تسمح لك Apple Watch أيضًا بتتبع دوراتك الشهرية. تتضمن ميزات الأمان الإضافية اكتشاف الاصطدام/السقوط وخدمة الطوارئ SOS، مما يتيح لك الاتصال بسرعة بخدمات الطوارئ بالضغط مع الاستمرار على الزر الجانبي.
الجانب السلبي الأكبر لهذه الساعة المتميزة هو عمر البطارية القصير نسبيًا (سيتعين عليك شحن ساعتك كل يوم)، كما أنها متوافقة فقط مع أجهزة iOS.
أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية المزودة بأجهزة مراقبة الأكسجين
لنفترض أنك مهتم فقط بالجانب المتعلق باللياقة البدنية ولا تحتاج إلى تلقي إشعارات وتحديثات على جهازك القابل للارتداء. في هذه الحالة، من الأفضل اختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية بدلاً من الساعة الذكية.
تم تصميم أجهزة تتبع اللياقة البدنية حصريًا لتتبع صحتك وممارسة التمارين الرياضية. تتميز عادةً بعمر بطارية أطول وغالبًا ما تكون أرخص من الساعات الذكية. فيما يلي أفضل اختياراتنا لأحدث أجهزة تتبع اللياقة البدنية المزودة بأجهزة استشعار للأكسجين.
8. فيتبيت تشارج 5 : الأفضل بشكل عام
يُعدفيتبيت تشارج 5 خيارًا ممتازًا لجهاز تتبع اللياقة البدنية، حيث يتميز بتصميم جميل وشاشة تسهل قراءتها في وضح النهار الساطع ومجموعة رائعة من الميزات مقابل السعر..
فيما يتعلق بالمقاييس الصحية، يحتوي Charge 5 على العديد من المستشعرات التي ستجدها عادةً على الأجهزة الأكثر تكلفة، مثل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ECG أو مستشعر SpO2. تجعل ميزة نقاط الاستعداد اليومية منه رفيقًا رائعًا للتمرين، حيث أنها تمنحك نظرة عامة على الحالة البدنية لجسمك ومدى استعدادك للتمرين. تعتمد النتيجة على ثلاثة مقاييس رئيسية - إرهاق اللياقة البدنية، وتقلب معدل ضربات القلب، والنوم مؤخرًا.
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية في الهواء الطلق في وضح النهار الساطع أو تذهب للتنزه سيرًا على الأقدام، فسوف تتفاجأ بسرور بمدى سهولة قراءة شاشة اللمس الملونة الساطعة التي تعمل دائمًا لجهاز Charge 5.
لا يزال بإمكانك توصيل Charge 5 وهاتفك الذكي عبر البلوتوث واستخدامه للدفع عبر الهاتف المحمول وتلقي الإشعارات وحتى العثور على هاتفك عندما تضعه في غير مكانه. أضف عمر بطارية يصل إلى 7 أيام وسعرًا جذابًا، وستحصل على أفضل جهاز Fitbit في السوق.
9. جارمين فيفوسمارت 4 : أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية خفيف الوزن
بسعر أقل من 100 دولار، يُعد فيفوسمارت 4 من جارمين أرخص جهاز تتبع للياقة البدنية من Garmin مزودًا بجهاز مراقبة الأكسجين. يمكنك استخدامه لتتبع مستويات تشبع الأكسجين في الدم في بضع خطوات سهلة: في القائمة، حدد رمز القلب واختر خيار Pulse Ox. سيطلب منك جهاز التعقب بعد ذلك البقاء ساكنًا أثناء القراءة.
بصرف النظر عن SpO2، يمكن لـ Vivosmart تتبع الخطوات والسعرات الحرارية والنوم وبيانات معدل ضربات القلب ومستويات التوتر. ستساعدك ميزة بطارية الجسم الحصرية من Garmin على معرفة متى يكون جسمك جاهزًا للتمرين المكثف ومتى يجب أن تأخذ الأمر ببساطة.
تتمثل نقطة البيع الرئيسية لجهاز Vivosmart 4 في حجمه النحيف وخفيف الوزن. بالمقارنة مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية الأخرى المدرجة في قائمتنا، فإن هذا الجهاز هو الأخف وزنًا وبالتالي الأكثر راحة عند ارتدائه طوال الليل. يعد عمر البطارية الذي يصل إلى 7 أيام بشحنة واحدة (مع إيقاف تشغيل تتبع النوم Pulse Ox) ميزة إضافية أيضًا.
مثل جميع أجهزة Garmin القابلة للارتداء، يتوافق Vivosmart 4 مع أجهزة iOS وAndroid ويحتوي على العديد من الميزات الذكية مثل إشعارات الهواتف الذكية والتحكم في الموسيقى والتنبؤات الجوية وتطبيقات العثور على هاتفي.
10. هواوي باند 6 : أفضل متتبع للياقة البدنية بميزانية محدودة
هل ميزانيتك محدودة ولكنك لا تزال ترغب في الحصول على جهاز تتبع لياقة بدنية لائق ليزودك ببيانات عن مستوى الأكسجين في الدم؟ يجب عليك تجربة هواوي باند 6. بسعر مماثل لمقاييس التأكسج أحادية الغرض، يعد Huawei Band 6 أيضًا جهازًا ممتازًا لتتبع النشاط مع معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية وSpO2 وقدرات تتبع النوم..
يعد Huawei Band 6 خيارًا جيدًا لأي شخص يبحث عن جهاز تتبع اللياقة البدنية في الهواء الطلق. عند تحليل أنشطتك الخارجية، سيزودك Band 6 بالعديد من التفاصيل القيمة، مثل السرعة وطول الخطوة وضغط التدريب والتعافي.
يحتوي جهاز تتبع اللياقة البدنية على 96 وضعًا للتمرين، وهو أمر مثير للإعجاب بالنسبة لميزانية يمكن ارتداؤها. وستستمتع أيضًا بشاشة AMOLED كبيرة بألوان نابضة بالحياة يمكن رؤيتها حتى في ضوء النهار الساطع، مما يجعلها مثالية للأنشطة الخارجية.
المشكلة الوحيدة في جهاز تتبع اللياقة البدنية هذا هو أنه قد يكون من الصعب الحصول على Huawei Band 6 في أمريكا الشمالية، حيث لا يمكنك الحصول عليه إلا عن طريق الاستيراد. ومع ذلك، يعد هذا خيارًا ممتازًا للميزانية مع إمكانية ارتدائه بشكل ذكي ومزود بالميزات إذا كنت في أوروبا.
ما هي الساعة الذكية/جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي يجب عليك شراؤه؟
حتى قائمة أفضل الاختيارات لدينا هي ذاتية، والشخص الوحيد الذي يمكنه معرفة أي ساعة ذكية أو جهاز تتبع اللياقة البدنية هو الأفضل بالنسبة لك هو أنت. نوصي بإعداد قائمة بالميزات الأساسية لك، وتحديد الحد الأقصى للسعر، ثم اختيار الخيار الأفضل من الأجهزة القابلة للارتداء التي تناسب فاتورتك.
.