قد يكون للعزلة الذاتية عواقب وخيمة على الصحة العقلية للشخص. سواء كان انطوائيًا ينأى بنفسه عن عمد عن التفاعل الاجتماعي ، أو يتم إجباره عليه بسبب الحجر الصحي أو الإغلاق ، يمكن أن يؤدي الضرر النفسي إلى مضاعفات نفسية شديدة.
حتى إذا شعرنا أن التعامل مع الآخرين يمكن أن يكون الناس مزعجين في بعض الأحيان ، ويصعب على البشر التفاعل مع الآخرين. لحسن الحظ ، قد تسد التكنولوجيا الفجوة بين التفاعل الاجتماعي والعزلة الذاتية.
من المهم الحفاظ على التواصل مع الآخرين. في ما يلي ، قدمنا بعض الطرق التي يمكن من خلالها استخدام التكنولوجيا لمكافحة المشكلات التي تأتي مع الابتعاد الاجتماعي وعزل الذات.
8 أفضل الأفكار التقنية للتعامل مع العزلة الذاتية
هناك الكثير من الأشياء المختلفة التي يمكننا القيام بها للتعامل مع العزلة الذاتية والابتعاد الاجتماعي التي ستبقينا عاقلين. لم نعد بحاجة إلى التواجد في نفس الغرفة أو البلد مثل شخص ما من أجل الانخراط معه اجتماعيًا.
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها والتي ستساعدنا على قضاء الوقت خلال فترة اجتماعية بدنية exodus.
إجراء مكالمة هاتفية
لنبدأ بشيء بسيط. نعيش في أيام البريد الإلكتروني والنصوص ، وهي أيضًا خيارات جيدة للتفاعل الاجتماعي أثناء العزلة ، غالبًا ما ننسى أن الوظيفة الأساسية لهاتفنا هي إجراء المكالمات. لقد اعتدنا على استخدام هواتفنا لمقاطع فيديو YouTube ووسائل التواصل الاجتماعي ، مما يجعل إجراء مكالمة لنقل أفكارنا أمرًا صعبًا في بعض الأحيان.
In_content_1 all: [300x250] / dfp: [640x360]->
في بعض الأحيان ، يكون صوت صديق أو أحد أفراد الأسرة هو كل ما نحتاج إليه حقًا من خلال وقت صعب. لا تخف من التواصل مع مكالمة هاتفية بين الحين والآخر. قد نفاجأ بالنتائج.
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي منتشر في جميع أنحاء العالم. سنواجه ضغطًا كبيرًا للعثور على شخص ليس لديه حساب واحد على الأقل في Facebook أو Instagram أو Twitter هذه الأيام.
سامة مثل هذه الحبيبات من الجهل و يمكن أن يصبح الغرور ، من المرجح أن نجد أصدقاء وعائلة على هذه المنصات. وهذا يجعل البقاء على اتصال ومحادثة بشكل يومي أسهل بكثير. لا ينقل النص دائمًا النغمة المناسبة في الرسالة ، ولكن بمساعدة الصور والفيديو ، يمكننا جعل الأمور أكثر وضوحًا من خلال التحميل.
بالحديث عن التحميلات ...
تسجيل مقطع فيديو أو بث مباشر
تعد أوقات العزلة الذاتية والإبعاد الاجتماعي مثالية للحصول على موقع يوتيوب و مهن نشل قيد التشغيل. احصل على كاميرا ويب وميكروفون لائقين ، وابدأ العمل على حرفتنا. لا توفر العملية الإبداعية الكثير من العمل لتحتل وقتنا فحسب ، ولكن الجانب الاجتماعي موجود أيضًا.
بعد نشر مقطع فيديو ، لا يزال هناك قسم التعليقات لقراءته ، حيث يمكننا التفاعل بنشاط مع متابعينا. يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للدردشة الحية المتاحة على منصة Twitch. الحفاظ على النشاط والثبات سيشهد ارتفاع نسبة المشاهدة إلى آفاق جديدة.
تشغيل لعبة فيديو
يمكن أن تكون الألعاب مصدرًا رائعًا للمتعة عندما يتعذر علينا للخروج. تتيح لنا منصات مكتبة الألعاب عبر الإنترنت مثل بخار و EpicGames شراء أهم الألعاب وتشغيلها عن طريق تنزيلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بنا. ألعاب وحدة التحكم هو أيضًا خيار إذا كان لدينا مجموعة من الألعاب التي سمحنا بتراكمها دون أن يمسها شيء.
يمكننا إجراء اتصالات اجتماعية مع الألعاب عبر الإنترنت من خلال الحصول على مجموعة من الأصدقاء معًا باستخدام الدردشة داخل اللعبة المقدمة ، إن وجدت ، أو برنامج VoIP تابع لجهة خارجية مثل الفتنة و TeamSpeak3 و Mumble.
انضم إلى مجموعة دردشة عبر الإنترنت
هناك طرق أخرى لـ الدردشة داخل مجموعة عبر الإنترنت. يمكن لشيء بسيط مثل إعداد Google Hangout أو مكالمة Skype أو FaceTime أن يحقق نفس التأثير.
خصص وقتًا مع صديق أو مجموعة من الأصدقاء للاتصال بالإنترنت والدردشة وتحويلها إلى حفلة عبر الإنترنت. تتوفر أيضًا مجموعات محادثة موقع الويب مثل مجموعات جوجل و InstaChatRooms.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون النهج غير المباشر ، هناك الكثير من المنتديات عبر الإنترنت لرمي سنتان. إنها أيضًا مكان رائع لاكتشاف الأشخاص الآخرين المهتمين بمكان مماثل. ابحث Google عن هواية أو موضوع وابحث عن منتدى حيث تمت مناقشته.
ليالي أفلام الشاشة المشتركة
التمسك بموضوع VoIP ، باستخدام الشاشة يمكن أن تساعدنا ميزة المشاركة من أنظمة أساسية مثل Skype و Discord و تكبير على إقامة ليلة من السينما أو يوم كامل من الشراهة في مشاهدة برامجنا المفضلة مع صديق أو فرد من العائلة.
يجب أن يكون الشخص الذي يستضيف الأفلام هو الشاشة التي يتصل بها الجميع. سنكون قادرين على الضحك والبكاء ومناقشة ما حدث للتو في The Walking Dead بينما لا نكون في نفس الغرفة.
TV Dongles And Subscription Services
هل أنت أكثر من عازف منفرد عندما يتعلق الأمر بالمشاهدة؟ هناك أجهزة دونجل تلفزيونية من أمثال Roku و Amazon Fire TV التي توفر الوصول إلى التطبيقات والموسيقى والبرامج التلفزيونية والأفلام. بعد ذلك ، بالطبع ، هناك خدمات اشتراك مثل Netflix و Amazon Prime Video و Hulu التي لديها الكثير من الأفلام والعروض التي تضيع في العمل لأسابيع.
الكتب الإلكترونيةوالكتب الصوتيةشيء آخر يمكننا استيعابه خلال فترة طويلة من العزلة الذاتية هو كتاب جيد. نعم ، لا يزال الناس يقرؤون أكثر من مجرد مقالات المدونات وخلاصات Twitter. فانتازيا ، خيال علمي ، تاريخ ، إثارة الجريمة ، دراما. بغض النظر عن مصلحتنا المفضلة ، فهناك كتاب سيجذب انتباهنا.
هناك شيء يتعلق بإمساك كتاب حقيقي بأيدينا يبدو مناسبًا تمامًا. إحساس العمود الفقري ، يقلب كل صفحة باستخدام أصابعنا ، الوزن ، الرائحة. إنه شيء لا يمكننا تجربته مع كتاب إلكتروني أو كتاب مسموع. ومع ذلك ، فإن العزلة الذاتية تعني عادةً أنه لا يوجد متجر ينفد لشراء الغلاف الورقي الذي تم إصداره حديثًا. لذلك ، يجب القيام بذلك.
تعد الكتب الإلكترونية والكتب الصوتية أمرًا مريحًا. يمكننا التمرير عبر الآلاف من العناوين التي تمتلكها مكتبات Amazon Kindle و Audible من أجل العثور على النثر المثالي من اختيارنا. بعد ذلك ، اقرأ أو استمع إلى كل سطر وأنت مرتاح في الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي أو شاشة القراءة الإلكترونية. إنه ليس مثل كتاب حقيقي ، ولكنه سيفعل ذلك بقرص.
يمكن للإبداع أن يضرب في أي لحظة. عندما يحدث ذلك ، يمكننا الاستفادة من وقت فراغنا لمحاولة عملنا في كتابة ونشر الكتب الإلكترونية الخاصة بنا.