عندما تتعلم مهارة جديدة أو تحاول تكوين عادة جديدة ، قد يكون من المفيد الانغماس في مجتمع داعم. يعد رديت كنزًا دفينًا لمثل هذه المجتمعات ، ويمكن أن يكون مصدرًا رائعًا للمعلومات والنصائح حول مجموعة متنوعة من موضوعات تحسين الذات.
لدى Reddit الآلاف من subreddits المخصصة لتحسين نفسك بطرق لا حصر لها. لتوفير بعض الوقت والجهد ، قمنا بتجميع قائمة بأفضل subreddits لتحسين الذات مرتبة حسب ما تحاول تحقيقه.
ابدأ بالأساسيات
إذا كنت تبذل جهدًا للعمل على نفسك ، فيمكن أن تساعدك هذه المنتديات الفرعية الأربعة تقوم بسرعة بتكوين عادات جديدة.
ص / التحسين الذاتي : هذا البرنامج الفرعي مليء بالاستراتيجيات التي يمكنك وضعها موضع التنفيذ على الفور.
ص / الإنتاجية : لا يتطلب الأمر سوى القليل من العادات الجديدة لتتوافق مع الحصول على المزيد من الإنجازات في العمل وفي حياتك الشخصية.
ص / احصل على الدافع : حتى مجرد التمرير خلال هذا البرنامج الفرعي يمكن أن يضعك في حالة ذهنية أفضل.
r / GetDisciplined : هل أنت المماطل؟ هذا مكان رائع لطلب النصيحة ومشاركة الأفكار ومناقشة الممارسات لتحسين انضباطك الذاتي.
إبطاء عقلك
يمكنك بالتأكيد تدريب العقل للإبطاء ، ويمكن للجميع تقريبًا الاستفادة من تعلم هذه المهارة. تفضل بزيارة هذه subreddits لتتعلم أن تكون حاضرًا بشكل أكبر في الوقت الحالي.
ص / التأمل : تعلم تهدئة عقلك ويصبح أكثر استقرارًا عقليًا وعاطفيًا. يحتوي هذا subreddit على إرشادات حول كيفية بدء التأمل وأوصاف أنواع مختلفة من التأمل وقائمة قراءة موصى بها سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا.
ص / اليقظة : تعلم كيف تهتم عن قصد وتعيش اللحظة. ستجد الميمات والاقتباسات والنصائح والمشاركات الشخصية حول السعي للبقاء إيجابيًا والتركيز على ما يحدث من حولك.
ص / ZenHabits : يتطلب هذا subreddit أن تمارس ما يعظ: "يمكنك التفكير في فكرة سلبية دون مشاركتها." احتفظ بأفكارك السلبية لنفسك أثناء تصفح الصور ومقاطع الفيديو والمناقشات حول النمو الشخصي.
تحسين صحتك
من الصعب التركيز على أي شيء آخر إذا كان جسمك لا أشعر بالرضا. توفر هذه المنتديات الفرعية النصائح والتحفيز للعناية بالجسم الوحيد الذي ستتمتع به على الإطلاق.
ص / اللياقة البدنية : هذا subreddit مليء بالموارد ، بما في ذلك ويكي كامل ، وأدلة حول فقدان الوزن وبناء العضلات ، ونصائح حول إجراءات التمرين.
ص / LoseIt : إذا كنت تبحث عن فقدان الوزن ، فهذا هو المنتدى الفرعي المناسب لك. سيساعدك هذا المجتمع على إيجاد طرق صحية ومستدامة لـ تفقد الدهون.
ص / توقف عن التدخين : هل أنت مدخن؟ سيساعد هذا subreddit في تحفيزك على الإقلاع عن التدخين. ستكون سعيدًا جدًا لأنك فعلت.
ص / توقف عن الشرب : سواء كنت تحاول التوقف عن شرب الكحول تمامًا أو كنت ترغب فقط في الإقلاع عنه ، فإن هذا subreddit مليء بالتشجيع.
ص / اليوجا : يريد هذا المجتمع مساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من مجموعة الممارسات الجسدية والعقلية والروحية المسماة "اليوغا".
ص / التغذية : عندما تكون متعلمًا حول علم التغذية ، يمكنك اتخاذ خيارات أفضل وأكثر استنارة حول ما تضعه في فمك.
ص / الصحة العقلية : لا يتعلق التمتع بالصحة بجسدك فحسب ، بل إن صحتك العقلية هي بنفس القدر من الأهمية.
النظر في البدائل
ابق منفتحًا على وجهات النظر الأخرى وطرق التعامل مع التحديات في حياتك من خلال زيارة هذه المنتديات الفرعية.
r / FoodForThought : يؤكد هذا subreddit على "المقالات الطويلة والمقالات التي تحفز الخطاب الفكري."
ص / الفكر الحر : استخدم مبادئ المنطق والعلم لفحص الثقافة والدين والسياسة وغير ذلك حتى نتمكن جميعًا من العيش في مجتمع أكثر عقلانية وعقلانية.
ص / متشكك : جرعة صحية من الشك يمكن أن تمنعك من الوقوع في عمليات الاحتيال والمعلومات المضللة.
ص / ChangeMyView : عندما يكون لديك عقلية منفتحة ، يمكنك فهم وجهات النظر الأخرى بشكل أفضل. ينشر الأشخاص آرائهم حول هذا subreddit ، ثم يقدم الآخرون طرقًا بديلة للتفكير في الأمر.
Cut Out the Extra
لقد سمعنا جميعًا أن "المقارنة هي سارق الفرح ". عندما تتعلم الرغبة في القليل ، يكون من الأسهل عليك أن تشعر بالرضا.
ص / بساطتها : باختصار ، أقل هو أكثر.
ص / SimpleLiving : شعار هذا subreddit هو "عيش أفضل مع أقل." إنه يشدد على الاستدامة والتعاون.
ص / ZeroWaste : تقليل التأثير البيئي باتباع الاقتراحات المنشورة في r / ZeroWaste.
ص / الرواقية : لست مضطرًا لأن تنغمس تمامًا في فلسفة الرواقية للاستفادة من التوصيات الواردة في هذا subreddit.
تعلم شيئًا جديدًا
يعد تعلم مهارة جديدة أو الانغماس في موضوع جديد طرقًا ممتازة لتحسين الذات.
ص / IWantToLearn : سواء كنت تريد أن تعرف من أين تبدأ أو تحتاج إلى مشورة حول الارتقاء بمستوى الأشخاص سيعطيك هذا subreddit نصائح حول كيفية تعلم كل ما يهمك.
ص / تيد : ينشر الأعضاء روابط لأفضل محادثة TED هناك. عادةً ما تكون مقاطع الفيديو هذه حول "أفكار تستحق المشاركة" أقل من 18 دقيقة.
ص / HowTo : يمكنك أن تسأل عن كيفية القيام بشيء محدد ، وسيعطيك الآخرون الإرشادات. أو يمكنك نشر نصيحة حول كيفية القيام بشيء تجيده. من موقف السيارات الموازي إلى بدء تدوين صوتي ، فقد جعلك هذا subreddit مغطى.
ص / OpenEd : ستجد مشاركات تحتوي على موارد مثل الكتب المدرسية والدورات التدريبية عبر الإنترنت والمحاضرات المجانية والمواد الأكاديمية الأخرى.
تحسين البيئة المحيطة بك
يمكن أن يكون لبيئتك المباشرة تأثير كبير على رفاهيتك. تساعدك هذه المنتديات الفرعية على الاهتمام بالمساحة التي تشغلها.
ص / ديكلوتر : كيفية التخلص من الأشياء التي لا تحتاجها أو تريدها من حولك.
ص / DigitalNomad : ربما يعني التحكم في محيطك تغيير مكان إقامتك وعملك. هذا الموقع مخصص لـ العمال عن بعد الذين لا يمكثون في مكان واحد لفترة طويلة.
ص / البستنة : تعرف على كيفية تنمية الأشياء على شريحتك الصغيرة من كوكب. سواء كان لديك حديقة عملاقة أو عدد قليل من الأواني على الشرفة ، يمكن لهذا الفرع تقديم المشورة بشأن أي شيء يتعلق بزراعة النباتات.
ص / هومستيد : الاستيطان هو أسلوب حياة يعتمد على الاكتفاء الذاتي . يغطي هذا subreddit جميع جوانب السكن مثل صيد الأسماك ، وتربية الأحياء المائية ، وتربية الأحياء المائية ، وتربية النحل ، والتعليب ، وما إلى ذلك. لقد فهمت الفكرة.
المنشورات ذات الصلة: