أجهزة الكمبيوتر ليست هي الشيء الوحيد الذي يعاني من تسرب الذاكرة. مع تقدم الإنسان في العمر، يميل إلى أن يصبح بطيئًا ونسيانًا. يحتاج العقل البشري إلى العمل مثل أي عضلة ليظل في حالة جيدة. سواء كنت تستخدم دروس لكبار السن لتعلم مهارات جديدة أو ممارسة الألعاب على هاتفك الذكي، فمن المهم الحفاظ على نشاط الدماغ.
تطوير الذات والصحة النفسية من الأمور المهمة، لذلك سنعرض لك في هذا المقال أفضل الأدوات والتطبيقات لتحسين الذاكرة لدى كبار السن.
1. لمعان
ربما يكون Lumosity هو أقدم تطبيق تم تطويره في فئة تدريب الدماغ. لديها أكثر من 100 مليون مستخدم من مختلف الأعمار. وهو لا يستهدف كبار السن أو كبار السن على وجه التحديد، ولكنهم الفئة الديموغرافية التي تستفيد منه أكثر من غيره. تم تطوير التطبيق من قبل العلماء الذين أجروا اختباراتهم المعملية وحولوها إلى أكثر من 40 لعبة ممتعة لتحسين مهاراتك المعرفية. تركز هذه الألعاب على حل المشكلات وسرعة المعالجة والذاكرة والمنطق والمفردات والعديد من المهارات الأخرى.
الشيء الفريد في Lumosity هو أن التطبيق يتكيف مع مستخدمه. إنه يتعلم نقاط الضعف والقوة لديك ويتحدىك بشكل مناسب. تختلف الألعاب التي تلعبها كل يوم، لذا ستبقيك Lumosity في مستوى التحدي والتسلية. سيقوم التطبيق أيضًا بتتبع تقدمك.
يمكن تنزيل Lumosity مجانًا، ولكن خياره المتميز سيسمح لك بالوصول إلى برنامج تدريبي مخصص مقابل 11.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا أو 59.99 دولارًا أمريكيًا سنويًا. التطبيق متاح لنظامي التشغيل Android وIOS، ولكن يمكن أيضًا تشغيل الألعاب في المتصفح على موقع Lumosity الرسمي.
2. إيديتيك
تم تسمية هذا التطبيق على اسم الذاكرة التوضيحية، وهي القدرة على تذكر الأشياء من خلال إنشاء صور ذهنية حية ومفصلة. باستخدام تقنية التكرار المتباعد، سوف يقوم تطبيق Eidetic بتدريب عقلك على تذكر ما تريد، من الوجوه والأسماء إلى أرقام الهواتف. يمكن أن يكون هذا التطبيق أداة قوية لتحسين الذاكرة لدى كبار السن وأولئك الذين يجدون صعوبة في حفظ المعلومات.
تستخدم لعبةEidetic ثلاثة ألعاب تحفيزية للدماغ: تحديات الذاكرة، والصورة، والبقاء على قيد الحياة، ولكل منها عدد مختلف من المستويات. سيمنحك كل من هذه التحديات خمس ثوانٍ فقط لحفظ الأشياء. ليس عليك تجربة التدهور المعرفي للاستمتاع بالتحدي..
Eidetic هو تطبيق مجاني متوفر لنظامي التشغيل Android وIOS.
3. قمة
Peak هو تطبيق متاح على نظامي التشغيل iOS وAndroid ويركز على تدريب الذاكرة والتركيز وخفة الحركة الذهنية وحل المشكلات وما إلى ذلك. ويحتوي على أكثر من 40 لعبة دماغية قصيرة ولكن مكثفة مصممة لتشغيل عقلك. سيسمح لك هذا التطبيق أيضًا بتتبع تقدمك واكتشاف حدودك ودفعها للأمام.
اللعبة فريدة من نوعها لأنها تعمل كمدرب شخصي مهمته إنشاء برنامج تدريب عقلي مخصص. يفهم المطورون أن كل فرد مختلف، وأن كل شخص لديه أهداف مختلفة. سيقوم المدرب بتصميم استراتيجيات جديدة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك، وسيبقي المباريات مليئة بالتحديات. ويتمثل دور المدرب أيضًا في تحفيزك على مواصلة اللعب وتطوير لياقتك العقلية.
تم تطوير Peak بواسطة مصممي الألعاب الذين عملوا بشكل وثيق مع علماء الأعصاب لجعل هذا التطبيق ممتعًا ومليئًا بالتحديات ومجانيًا تمامًا لتدريب الدماغ.
4. رفع
Elevate هو تطبيق آخر يسعى إلى تحسين المهارات المعرفية المهمة لدى كبار السن. ومع ذلك، هذا التطبيق ليس له حد عمري، ويمكن للجميع استخدامه لتعزيز إنتاجيتهم المهنية، وقدراتهم على التعلم، والحدة العقلية، والمفردات، وخفة الحركة العقلية.
يحتوي هذا التطبيق على أكثر من 40 لعبة وألغاز لتدريب الدماغ تركز على الذاكرة والرياضيات والدقة والفهم. يمكنك أيضًا قياس أدائك ومتابعة تقدمك من خلال التقارير الضعيفة. استخدم هذه المقاييس لتخصيص تمرين عقلك وتحدي نفسك لدفع حدودك المعرفية.
تفتخر Elevate بالقدرة على جعل مستخدميها قراء وكتابًا أفضل. يركز التطبيق على وضوح الكتابة والتهجئة الصحيحة وعلامات الترقيم. ونتيجة لذلك، يمكن أن يساعد برنامج Elevate كبار السن على القراءة بشكل أسرع والفهم بشكل أفضل.
الإصدار الأساسي من Elevate هو تطبيق مجاني لنظامي التشغيل iOS وAndroid. يمكنك الترقية إلى إصدار PRO في أي وقت. تبلغ التكلفة 4.99 دولارًا أمريكيًا لمدة شهر واحد أو 39.99 دولارًا أمريكيًا لمدة عام.
5. مدرب العقول الملائمة
تطبيق مجاني آخر مصمم لتدريب القدرات المعرفية، تم تصميم Fit Brains Trainer لبناء معدل ذكاء أعلى. مع حوالي 360 لعبة وألغاز، يستهدف التطبيق وظائف الدماغ المختلفة ويساعد كبار السن على الحفظ..
تم تصميم هذا التطبيق بالكامل من قبل علماء الأعصاب الذين أولوا اهتمامًا خاصًا لابتكار الأدوات اللازمة لتحسين الجوانب العقلية للألعاب. تم تصميم بعض الألعاب التي يمكنك العثور عليها ضمن Fit Brains Trainer أيضًا لمساعدة كبار السن على تحسين ذكائهم العاطفي.
وهذا لا يعني أن الجوانب العقلية مثل التركيز والذاكرة والتركيز والقدرات المعرفية الأخرى قد تم وضعها جانبًا. في الواقع، سيساعدك تتبع بياناتك على تخصيص التحديات وضبطها وفقًا لاحتياجاتك ويسمح لك باستهداف القدرة المعرفية التي ترغب في تدريبها.
هذا التطبيق مجاني تمامًا ومتوفر لنظامي التشغيل iOS وAndroid.
6. لياقة الدماغ لكوجنيفيت
CogniFit Brain Fitness هو تطبيق مصمم خصيصًا للمساعدة في تحسين الذاكرة والتركيز لدى كبار السن. وقد تم تصميمه بمساعدة علماء الأعصاب ليقدم لمستخدميه سلسلة من الألعاب التعليمية مثل ألغاز الذاكرة والتحديات المعرفية المختلفة.
يوصى طبيًا بهذا التطبيق لكبار السن بسبب الأبحاث المكثفة التي تم إجراؤها أثناء تطوير هذه الألعاب. يستخدم CogniFit Brain اختبارات نفسية ومقاييس نفسية تم التحقق منها والتي يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان المستخدم معرضًا لخطر الإعاقات الإدراكية مثل فقدان الذاكرة، أو صعوبة التركيز، أو عدم القدرة على تعلم أشياء جديدة.
كوجنيفيت هو تطبيق مجاني متاح لنظامي iOS وAndroid. ويتميز بواجهة سهلة الاستخدام للغاية ومصممة بشكل واضح حتى يتمكن كبار السن من استخدام التطبيق بسهولة.
7. نيورونيشن
Neuronation هو مشروع لتدريب الدماغ وهو متاح كتطبيق لأجهزة iPhone وAndroid وكموقع ويب. نشأ هذا المشروع في برلين، ألمانيا، ويشارك في الأبحاث التي تمولها الحكومة لعلاج الإعاقات الإدراكية. على الرغم من أن NeuroNation قد بدأ في عام 2011، إلا أنه يستخدم أحدث الأبحاث العلمية لمواصلة تطوير تمارين الدماغ.
تتنوع فوائد NeuroNation. وهي تتراوح بين تحسين الذاكرة وتطوير التفكير المنطقي وتحسين نوعية الحياة وزيادة عملية التفكير. يقدم المشروع أيضًا تدريبًا شخصيًا يمكن استخدامه للوقاية من الإعاقات أو إعادة تأهيلها مثل الخرف ومرض الزهايمر.
هذا المشروع مجاني تمامًا لجميع المستخدمين، وتتوفر جلسات تدريب الدماغ بثماني لغات مختلفة، بما في ذلك الإنجليزية والإسبانية والفرنسية..
8. ألعاب ذهنية
يستحق هذا التطبيق وقتك لأنه يساعد كبار السن على تدريب عقولهم. من خلال ممارسة الألعاب الأربعين التي تقدمها Mind Games، سيعمل كبار السن على تحسين ذاكرة وجوههم والاهتمام بالتفاصيل والمرونة العقلية والحساب.
تم تصميم الألعاب الموجودة في هذا التطبيق لتحدي المستخدمين بمختلف المهام المعرفية ومساعدتهم على تدريب سرعة المعالجة والذاكرة قصيرة المدى وقوة الدماغ بشكل عام. ستسمح لك ألعاب العقل بتتبع نتائجك، حتى تعرف دائمًا المجالات التي تحتاج إلى تحسينها.
التطبيق متاح على App Store وGoogle Play مجانًا. ولكن إذا كنت تريد إصدارًا غير محدود وخالي من الإعلانات، فستحتاج إلى شراء Mind Games Pro مقابل 4.99 دولارًا.
9. سودوكو
سودوكو هي لعبة احجية معروفة ومحبوبة لدى الكثيرين. إنها لعبة أرقام كلاسيكية ستدرب عقلك بانتظام إذا لعبتها. يمكن أن تساعدك سودوكو على تحسين التركيز والذاكرة، وتطوير مهارات حل المشكلات، وتعزيز الذاكرة العاملة لديك، وما إلى ذلك. إنها لعبة تساعد على تقليل مستويات القلق والتوتر وتعزز الرفاهية العامة.
يقدم إصدار التطبيق من لعبة Sudoku آلاف الألغاز بمستويات صعوبة مختلفة، ومصممة لجميع الأعمار. تتيح لوحة المتصدرين عبر الإنترنت إمكانية تتبع درجاتك وتعزيز المنافسة السليمة. إذا كنت أنت أو أحد أحبائك الكبار تستمتع بالألغاز، فإن تطبيق Sudoku هو الخيار الأمثل.
إن لعبة Sudoku مجانية في App Store وGoogle Play. هناك أيضًا إصدار ويب لكبار السن الذين لا يميلون إلى استخدام الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية.
10. BrainCurls
BrainCurls هو موقع ويب يحتوي على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الألعاب المختلفة المصممة لتنشيط عقلك. يحتوي هذا الموقع على كل شيء بدءًا من ألعاب الذاكرة والعاب كلمات والألغاز المتنوعة والأسئلة المنطقية. يحتوي الموقع أيضًا على لعبة دردشة ستساعدك على تدريب التعرف على الوجوه والذاكرة التي يمكن أن تساعدك في التفاعلات الاجتماعية المستقبلية.
يمكن أن يساعد BrainCurls في تطوير المهارات والحفاظ عليها مثل التعلم والتعرف على الوجوه والتركيز والذاكرة قصيرة المدى والمنطق وسرعة المعالجة والقدرات اللفظية. الألعاب الموجودة على هذا الموقع مصممة لجميع الأعمار، ولكنها تدرب جميع المهارات التي يحتاجها كبار السن في حياتهم اليومية..
BrainCurls هو موقع ويب مباشر قد يجده كبار السن سهل الاستخدام. جميع الألعاب التي يقدمها ممتعة وبناءة للعقل ومجانية تمامًا.
.